2 semanas siguiendo la dieta 8fit. Resultados + 20€ de descuento

lunes, agosto 15, 2016 72 14

alba 8fit 2weeks

Hace un tiempo que acabé el reto de dos semanas siguiendo la dieta de 8fit y todavía no había tenido un ratito para contaros los resultados. ¡Allá voy!

Seré breve y sincera. La dieta de 8fit funciona porque te enseña a crear hábitos saludables, te indica las porciones que debes comer según tu objetivo, es cero restrictiva y básicamente te lo da todo hecho. Hasta la lista de la compra.

****Editado: Belén ha perdido 6,4 kg siguiendo la dieta de 8fit, ahora está estupenda y lo único que le sobra es autoestima :). Haz clic y descubre cómo.**** 

 




La verdad es que yo nunca he necesitado motivación para hacer ejercicio o comer saludable, pero este verano se me fue la mano con los helados y las cenas de terracita y gané algo de volumen. Como trabajo de entrenadora en 8fit y veo a diario lo felices que están nuestros usuarios con el programa, decidí probarlo yo misma durante 2 semanas. Los resultados han sido tan geniales que tengo que compartirlos. ¡Y eso que solo fueron 2 semanas!

Resultados después de dos semanas siguiendo la dieta de 8fit:

f2fea50e54f75e33cdcc046618bfe466-He perdido 1.4kg (de 60.2kg a 58.8kg). Sé que hay muchos factores que pueden influir en el peso de una mujer: los alimentos que hayas tomado ese día, el ciclo hormonal… Pero conozco mi cuerpo, y estoy convencida de que conseguí perder grasa.

-He ahorrado. En una semana típica me gasto 80€ a la semana en comida (40€ en el super + 40€ en comidas o cenas por ahí). Con el plan de 8fit me he gastado 40€ en todas las comidas de lunes a viernes.

-Me noto más ligera durante los entrenamientos. Sobre todo en los ejercicios de peso corporal como dominadas y toes to bar.

-Mi vida social ha disminuido. Esto es porque tuve que rechazar 2 citas para poder seguir el plan a rajatabla. Esta es la única desventaja que le veo al plan, pero dije que sería sincera. 🙂

Lo que más me ha gustado es lo fácil que me ha resultado seguirla:

Sólo tuve que tomar 3 decisiones:

1) La variedad de recetas a lo largo de la semana
2) Los alimentos a excluir (muy útil para veganos, vegetarianos o personas con intolerancias)
3) La fecha de inicio y fin del plan.

Ya os expliqué en este post como configuré mi plan, pero básicamente escogí una variedad de 4 desayunos, comidas,
snacks y cenas y excluí de mi plan la carne de cerdo y la de cordero (porque no me gusta prepararlas), los cereales, el gluten y el azúcar. Si quieres saber cómo seguí el plan paso a paso léete este post,y si quieres ver una muestra de las recetas échale un vistazo a este y a este.

Si quieres resultados brutales, te aconsejo que sigas la dieta de lunes a sábado y te dejes sólo un día más “libre” (por ejemplo, el domingo). Si la sigues solo de lunes a vienes seguramente mejorarás, pero a un ritmo más lento. Yo ahora la sigo de lunes a viernes y el finde lo hago un poco más libre (aunque sigo comiendo sano).

Lo dicho, estoy tan feliz con los resultados obtenidos en tan solo 2 semanas que le he pedido al equipo de marketing un descuento especial para los lectores de fitsters. Si quieres conseguir la suscripción Pro de 8fit mucho más barata, comenta en este post o escríbenos a fitsters.es@gmail.com y te enviaremos un enlace con el descuento. Así te saldrá por 39€ por un año (sin descuento cuesta 59,99€). Incluye todo lo que necesitas para estar en la mejor forma de tu vida: dieta personalizada, programa de ejercicios y consejos de nutrición. 

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Ni que decir queda que para conseguir el cuerpo que deseas también tienes que integrar el ejercicio en tu día a día. En 8fit te asignamos un programa de ejercicios adaptado a tu nivel de fitness que podrás hacer en casa o en el gimnasio, no necesitas material. Tampoco tienes que ser un experto en fitness para ponerte en forma con nosotros, te explicamos paso a paso todos los ejercicios y te animamos a moverte cada día. ¡No hay excusas!

alba working out .001

Si tienes ganas de mejorar tu cuerpo, quieres rebosar energía, evitar caer enfermo y mejorar tu humor, hazte un favor y empieza a usar 8fit ¡YA!

Felices agujetas,

Alba

72 Comments
  • Leticia Pedrazas Soro
    agosto 15, 2016

    Hola chicas,
    Tengo bastantes dudas al respecto de cómo se configura la dieta para un año.
    También me he pasado durante el verano y veo que necesito algo de motivación para empezar de nuevo la dieta.
    Querría saber si puedo modificar el tipo de recetas, los alimentos que excluyo o la dificultad de preparación. También varío la cantidad de ejercicio durante algunas épocas y con ello debería bajar mi ingesta para perder grasa.
    Hasta cuándo estaría disponible la promoción de 39€.
    Os agradecería mucho que me dieses información sobre cómo se planifica exactamente.
    Gracias chicas, y enhorabuena por el contenido del blog y las ganas que le ponéis.

    • fitsters
      agosto 16, 2016

      Hola Leticia,
      ¡Claro que puedes elegir tus preferencias! Eso es precisamente lo bueno de 8fit, que se adapta totalmente a ti para que no te suponga mucho esfuerzo el cambio. En las épocas en las que entrenes menos lo único que tienes que hacer es indicarlo en tu perfil, para que lo tengamos en cuenta al calcular las calorías. La promoción es para lectores de fitsters, de momento no tiene límite! Siempre puedes probarlo y si en los 7 primeros días no te convence te devolvemos el dinero. Pero ya te digo que te va a encantar! 🙂

      • Leticia
        agosto 24, 2016

        Muchas gracias! ? La próxima semana empiezo entonces!

      • Leticia
        agosto 29, 2016

        Hola de nuevo! He intentado comprar el plan 8fit para un año, pero no sé muy bien cómo se aplica el descuento a los seguidores del blog. Cuando vas a conseguir tu plan y escoges el anual te pide que introduzcas los datos de tu tarjeta pero no ha visto nada de un código o algo así. Gracias ?

    • Alba
      septiembre 8, 2017

      Hola!
      Me he descargado la aplicacion 8fit ayer y la verdad no tenia ni idea de que existia, pero he estado echando un vistazo y la verdad que me ha convencido bastante porque he seguido las tipicas dietas que alomejor comes lo mismo durante 1 mes y me cansan demasiado. Me gustaría coger el pro anual ya que tengo que perder una cantidad de unos 20kg y la verdad que soy partidaria de currarmelo en el gym, comiendo sano y en un determinado tiempo, no en 2 meses. Seguís teniendo el descuento?

  • Encarny
    agosto 20, 2016

    Si lo voy a comprar, a veces con las prisas me agobio con la preparacion de que elegir o no. Siempre Como sano salvo una comida a la semana.

    • fitsters
      agosto 24, 2016

      Hola Encarny,
      Pruébala y nos cuentas! Verás que es súper fácil cambiar de hábitos y seguir una dieta saludable con 8fit. ¡Te lo da todo hecho!
      Alba

  • Pastora Crespo Mesa
    septiembre 24, 2016

    Hola, con la promocion, que se te queda en 39€ tambien te entra el entrenador personal?

  • Andrea
    enero 2, 2017

    Buenos días,

    He empezado hoy con 8fit. Solo decir que desde el enlace pude acceder a la suscripción y me cobraron los 39€.
    He preparado mi comida y la llevo enciam para ir comiendo según pasen las horas.
    Me han surjido un par de dudas:
    – ¿Cómo es el ayuno de 8H? Si me tomo el café a las 8, he de hacer la última comida a las 16h? ¿O es cuando como? Es decir, ¿si desayuno a las 10h una tostada, a las 18h debería ser la última. ¿Cuántas veces a la semana tengo que hacer lo del ayuno?
    – ¿El café está limitado? ¿cuántos cafés o infusiones puedo hacer al día?
    – ¿ Cómo se que lo estoy haciendo bien? ¿Cuánto peso se pierde aproximadamente por semana?
    -¿Y si veo que lo “llevo” bien, cómo puedo dar un empujoncito más a mi dieta y ejercicios?
    Muchas gracias y feliz año!

    Andrea

    • fitsters
      enero 20, 2017

      Hola Andrea,
      Acabo de entrar en tu perfil de 8fit y he visto que has perdido 6kg en un mes.. enhorabuena! Estás siendo super constante con el plan y poco a poco se ven los resultados 🙂 Contestando a tus dudas:
      El ayuno intermitente te puede ayudar a quemar más grasa y experimentar más energía, por ejemplo manteniéndote en un ciclo de horas en las que comer (por ejemplo de 12-2pm a 8-10pm). No obstante, no es la única via para perder grasa. Si nunca lo has hecho y te gusta desayunar por las mañanas, yo te recomiendo que sigas primero nuestra dieta y consejos de la app y compruebes cómo te sientes después de un mes. Comiendo saludable y haciendo las sesiones de tu programa vas a ver resultados, no tienes por qué ayunar.
      En cuanto al café, no te aconsejo tomar más de 3 al día y cuando lo tomes, intenta limitar el azúcar y si es posible evitarla por completo. No te costará acostumbrarte.
      Puedes escribirnos por la app siempre que tengas dudas. Perfil –> Preferencias –> Soporte
      🙂 ¡Que la disfrutes!
      Alba

  • patricia núñez
    enero 7, 2017

    Saludos me baje la aplicacion gratis, quiero comprar el programa de entrenamiento, pero no me permite con un iphone. por favor me pueden ayudar

    • fitsters
      enero 11, 2017

      Hola Patricia,

      8fit está disponible tanto para iOS como para Android. Por favor, vuélvelo a intentar y si no te funciona escríbenos a help@8fit.com con el email que usaste para crearte la cuenta en 8fit para que podamos seguir ayudándote.

      Un abrazo,
      Alba

  • Marta
    enero 31, 2017

    Hola, he echado un vistazo a la app y te sugiere que puedes empezar un periodo de un mes de prueba gratis y luego comenzar a pagar para el año entero. Mi duda es si puedo probar el mes gratis y si no me gusta dejarlo pero que no me cobren los 60 euros. O me lo van a cobrar si o si?
    Gracias y un saludo

    • fitsters
      febrero 2, 2017

      Hola Marta,
      Si te suscribes a 8fit Pro pero no te convence puedes cancelar antes de que acabe el periodo de prueba y no te cobraremos la suscripción.
      De todas formas, si tienes alguna duda puedes escribir a help@8fit.com y te ayudaremos 🙂
      Un abrazo

  • esther
    marzo 6, 2017

    buenas tardes, mi chico se lo ha bajado y se ha hecho pro con esta suscripción, me comenta que no tiene entrenador personal para preguntarle alguna que otra cosa, me gustaria empezar a hacerlo con el pero vemos que el problema que tenemos es que el tendra unas dietas y yo otras y a la hora de la compra seria mas caro todo ya que el tendría que hacerse su comida y yo la mía y no hacernos una para los dos asi nos ahorramos algo que la cosa no esta muy bien que digamos jeje podria hacer los mismo ejercicios que el y comer lo mismo sin tener la necesidad de bajarmela o me aconsejas que la baje y haga la dieta por mi misma. muchas gracias.

  • jose
    abril 21, 2017

    hola tengo una duda,teno 6 sesiones en mi plan,las 6 sesiones las tengo que realizar todas cada dia oncomo va?
    gracias

  • Antonia
    mayo 14, 2017

    Yo tengo una pregunta. He leído tus desayunos y algunos ingredientes donde vivo me parecen difíciles de encontrar . Me encuentro en China , por ejemplo, los cereales y los yogures aquí tienen mucho azúcar . ¿Esto sería un inconveniente ?

    Gracias

  • wendo
    mayo 19, 2017

    Hola.
    Acabo de ver la aplicación en un comercial de youtube, y me interesa descargarla pero tengo dudas.
    Noto que la aplicación ayuda a bajar de peso. yo soy delgada, y flácida lo que me gustaría es adquirir volumen, y endurecer o reafirmar. ¿ existe una opción que me pueda ayudar en la aplicación ?

  • Martha isabel
    mayo 26, 2017

    Hola!!!
    Tengo una pequeña duda en cuanto los ejercicios. Cuantas sesiones tengo q hacer al día? Las 6 q aparecen una detrás de otra o una sesión al día?

  • Analia
    junio 9, 2017

    Hola aun no termino mi periodo de prueba pero quiero desuscribirme. Como hago desde un Iphone? GRacias

    • fitsters
      junio 16, 2017

      Hola Analia,
      ¡qué pena que no te haya gustado la app! Para cancelar la suscripción debes contactar con Apple, ya que te suscribiste a través de la App Store.
      En este enlace podrás en contra los pasos que debes seguir para cancelar.
      Un abrazo

  • Mireia Zapata
    julio 6, 2017

    Hola buenos dias!! tengo una duda y es sobre los ejercicios. He de hacer solo uno al dia? porque ayer hice todos en el dia y ya m paso a otro plan y nose si lo he hecho bien. Muchas gracias

    • fitsters
      julio 17, 2017

      Hola Mireia,
      nuestros programas se componen de 5 ciclos con 6 sesiones por ciclo. Recomendamos hacer un mínimo de 4 sesiones de ejercicio por semana, pero puedes hacer más sesiones por semana si tienes energía y tiempo 🙂

      ¡Ánimo!

      Alba

  • Clara
    julio 13, 2017

    ¡Hola! No encontré esta página antes y ahora mismo estoy con el programa pro de un mes de prueba gratuito. ¿Sigue estando activo el descuento?¡ Muchas gracias!

    • fitsters
      julio 17, 2017

      ¡Hola Clara!

      La oferta de nuestro blog no es aplicable a otras suscripciones activas, ¡lo siento!
      Sólo sirve para nuevos usuarios.
      ¡Que disfrutes de la app!

      Alba

  • Elisenda moliner
    julio 22, 2017

    Me gustaria conocer este post y vuestra app

    • fitsters
      julio 24, 2017

      Hola Elisenda,
      Te he mandado un e-mail con el descuento a la dirección de e-mail con la que dejaste este comentario (….@live.com)

      Un saludo y gracias por el interés en 8fit!

  • Alex
    julio 25, 2017

    Me a encantado tu post, la he tenido en el movil instalada pero aun no había empezado a usarla hasta que lo he leído creo que es lo que estaba buscando. Muchas gracias por aportar tu experiencia.

    • fitsters
      julio 27, 2017

      Me alegro mucho, Alex! Espero que la disfrutes y le saques el máximo partido. ¡A cuidarse! 🙂

  • Alocriss
    julio 28, 2017

    Hola acabo de descubrir el blog
    ayer decidi el cambio y este espero que sea el definitivo ya que siempre acabo abandonando aburrida y perezosa tras las largas sesiones en el gym .
    Estoy un poco incredula aun … si sera posible que con 9 min a l dia que dura la sesion sea realmente efectivo .. pero bueno ño probare ya empece cn el jercicio y con las recetas empezare el luenes a ver si lo consigo …

    • fitsters
      julio 28, 2017

      Hola Cris! Nuestras rutinas son efectivas para la quema de grasa, pero si realmente quieres ver un cambio en tu cuerpo tendrás que prestar atención a tus comidas, es en la alimentación donde se ven el 80% de los resultados. Recuerda que tenemos descuentos para los lectores del blog, si quieres la Pro 20€ más barata mándanos un e-mail y te lo enviamos.
      Un abrazo y ánimo con el cambio!
      Alba

  • Virginia Domingo Olivera
    julio 31, 2017

    Hola, me gustaría que me enviases el correo con el descuento, gracias

    • fitsters
      agosto 2, 2017

      Enviado! 🙂

  • Daniel
    julio 31, 2017

    Descubrí hace poco este blog y me esta gustando mucho, por lo que he decidido usar 8fit. Quería preguntar si sigue la oferta del descuento y cuanto duraria la subcripción

    • fitsters
      agosto 2, 2017

      Hola Daniel,
      Te he enviado el descuento por e-mail. Descontamos 20€ en la suscripción anual, por lo que se queda en 39€ 🙂
      ¡Que la disfrutes!
      Alba

      • Dani
        agosto 3, 2017

        Estoy interesado en la oferta ¿me puedes pasar el enlace?

        Gracias

  • Rocío Giménez
    agosto 7, 2017

    Acabo de empezar a usar 8fit y me planteo usar la versión pro. Quería saber si sigue activo el descuento. Gracias por la recomendación!

  • Gloria
    agosto 8, 2017

    Hola, yo también estaría interesada en el descuento para la versión pro. Gracias.

  • Pilar
    agosto 12, 2017

    Hola tengo descargada la app 8fit.pero me gustaría tener 8fitpro mucho más económica..solo me gustaría saber si después del año se renueva automáticamente y de ser así como puedo hacer para desactivarla después de conseguir mis objetivos…gracias

    • fitsters
      agosto 14, 2017

      Hola Pilar! Te he mandado por email el enlace con el descuento de 20€.
      Después de un año se renueva automáticamente sin descuento, pero puedes cancelar en cualquier momento desde suscripciones en tu perfil.¡Que la disfrutes!

  • Maitexu001@gmail.com Molina
    agosto 21, 2017

    Hola Alba,
    Estoy interesada en el descuento de la subscripcion pro.¿Sigue activa la oferta?

    • fitsters
      agosto 21, 2017

      Hola, te hemos mandado el descuento por e-mail 🙂

  • Yolanda
    agosto 26, 2017

    Hola !
    Me gustaría conseguir el descuento de 8 fit a 39 euros ,no se si es posible todavía ,parece interesante la aplicación .Gracias

  • Kris
    agosto 27, 2017

    Hola 🙂
    Me interesa tener el descuento, me lo podrías enviar por favor?
    Tengo una duda sobre la app, yo soy delgada, peso 43 kilos y mido 1.63, pero tengo pancita y quiero tonificar y aumentar masa muscular. La app me podría servir para esto?

  • Natàlia Cabeza Bentané
    agosto 27, 2017

    Hola Alba!
    Soy usuaria de la versión gratuita de 8fit. Ahora he parardo de utilizarla ya que en verano suelo estar muy activa fuera de casa, practicando de portes en la naturalesa: senderisme, escalada…pero quiero volver a recuperar la actividad con 8fit pues me encanta el poder hacerlo en casa. Es posible tener el descuento siendo usuària de la versión gratuita? Gracias!
    Natàlia

  • Blanca
    agosto 28, 2017

    Hola, podríais enviarme el enlace para conseguir el descuento? Muchas gracias!

  • Álvaro
    agosto 28, 2017

    Hola Alba,

    He estado leyendo los comentarios y el blog y estoy muy interesado en seguir el plan de 8fit. ¿Sigue activo el descuento?

    Gracias!

  • Ronald
    septiembre 7, 2017

    Hola, buenas quisiera obtener el descuento porfavor!!! Saludos

  • Alba
    septiembre 8, 2017

    Hola! Estaría interesada en coger el bono anual, seguis teniendo el descuento?

  • Noa Rivas Martínez
    septiembre 13, 2017

    Buenas! Decidí probar esta app hace unas semanas. Y creo que me gustaría seguir con ella. Estoy en el mes de prueba. Es posible conseguir el año a 39€ aún?

    • fitsters
      septiembre 13, 2017

      Hola Noa,
      Te he mandado el descuento por e-mail. Un abrazo!

  • Blanca
    septiembre 13, 2017

    Hola!! Estaba buscando y buscando motivación para perder esos quilitos de más después del verano…y la he encontrado!! Me gustaría probar con 8fit, ya que parece tan buenos resultados te ha dado! Esta aún la promoción que comentas?
    Muchas gracias!

  • Raluca
    septiembre 13, 2017

    Hola. Aún hay descuento en la cuota anual?

  • Ana Lucía
    septiembre 19, 2017

    Hola me interesa obtener el descuento para el plan anual, gracias. Me parece una espectacular aplicación, gracias!!! 🤗

    • fitsters
      septiembre 20, 2017

      Claro, te lo enviamos al correo que nos has dejado 🙂

  • Marta Casañas
    septiembre 20, 2017

    Hola!
    Vengo de una lesión importante por rotura en grado II-III de los gemelos internos de ambas piernas. Primero me hice la dcha y luego la izqda por sobrecarga para recuperar la otra. Ya voy por 5 meses de sequía total de ejercicio, a excepción de los pasivos de rehabilitación y los activos q estoy empezando a hacer ahora. El caso es que me veo con fuerzas para empezar a incrementar la intensidad y buscando llegué a vuestra aplicación, unido a que he ganado peso y viendo que incluye un programa de alimentación q tiene muy buena pinta, me llama mucho la atención, pero no se si podré adaptarla a partir prácticamente de cero para ir probando que tal responden las piernas. No se si podéis resolverme la duda. Mucchas gracias, un saludo.

    • fitsters
      septiembre 20, 2017

      Hola Marta,

      De momento 8fit no ofrece un nivel de customización tan alto como para ofrecer alternativas de cada ejercicio según lesión, pues tenemos más de 300 ejercicios. No obstante, tendrás la posibilidad de sustituir los ejercicios que no puedas hacer. Además, los niveles del 1 al 3 no incluyen ejercicios con saltos, por lo que serán seguros para tu condición y te ayudarán a retomar el ejercicio poco a poco. La parte de nutrición es genial, las recetas son super sencillas, ricas y saludables y conseguirás bajar de peso con poco que te lo tomes en serio…

      Ánimo 🙂
      Alba

  • Gema
    septiembre 24, 2017

    Hola!
    He estado probando la app y creo que es lo que necesito, me podría beneficiar del descuento?
    Un saludo.

  • Nora
    septiembre 25, 2017

    Buenas tardes! He estado leyendo sobre la aplicación y me he decidido a utilizarla…me gustaria me mandasen el código de descuento anual.Muchas gracias.
    Un saludo

  • Lucía G
    septiembre 26, 2017

    Hola una pregunta el pago es mensual o sólo es anual? Y si tengo 2 meses que me operaron de una histerectomia puedo hacer los ejercicios que tienen?

    • fitsters
      septiembre 26, 2017

      Hola Lucía! Los programas de ejercicios de los niveles del 1 al 3 en 8fit no incluyen ejercicios con salto. Si el médico te ha dado permiso para ejercitarte no deberían suponer problema.
      El pago es anual, pagas 39€ sólo una vez y puedes disfrutar de 8fit Pro un año.
      Un abrazo,
      Alba

  • Berta
    septiembre 28, 2017

    Buenos dias!

    Me parecio un post super interesante. Hoy he probado por primera vez la App y me ha gustado mucho.

    Quiero hacer el plan de dietas porque tengo alguna intolerancias alimenticias.

  • Sofia
    octubre 3, 2017

    Hola! Quiero comenzar con 8fit pero antes de comprar nada me gustaría probar el mes gratis para ver si le saco rendimiento. El caso que he visto que te dan un mes gratis de prueba si se registran 3 amigos. Por lo pronto he invitado a una amiga, pero no me sale registrado. Para conseguir el mes de prueba gratis los 3 amigos tienen que cogerse la versión de pago ? o como funciona? Gracias !!

    • fitsters
      octubre 3, 2017

      Hola Sofía,

      Tendrás derecho al mes de prueba si 3 de tus amigos descargan y se registran en 8fit a través de tu invitación. No tienen que suscribirse a 8fit Pro, con que se registren en la versión gratuita ya tendrás el mes de prueba. 🙂

      Alba

  • yordano tapia tapia
    octubre 4, 2017

    Es posible conseguir el año a 39€ aún?

    • fitsters
      octubre 4, 2017

      Claro! Te lo he enviado por e-mail 🙂

  • Sergio
    octubre 4, 2017

    Buenas noches,

    Descubrí hace no mucho la aplicación de 8fit y estaba pensando en aventurarme a comprar la suscripción anual y ver si puedo conseguir por fin mi objetivo.
    Me interesaría conseguir ese descuento si todavía está disponible.

    Muchas gracias.

  • Oscar
    octubre 5, 2017

    Hola! Me gustaria conseguir el descuento para la app! Gracias

    • fitsters
      octubre 6, 2017

      Enviado 🙂

  • Raquel
    octubre 8, 2017

    Buenos días, me he propuesto bajar de peso y me gustaria probar la ayuda de vuestra aplicación. Sigue vigente el descuento?
    Un saludo

  • Bea
    octubre 9, 2017

    Hola! Comencé la semana pasada con la versión gratuita y he decidido a tomármelo en serio y comenzar con el reto de todo el año. Estoy con muchas ganas y totalmente motivada. A por todas!!!!

  • Virtudes
    octubre 16, 2017

    Hola estoy probando 8fit, y me quiero dar de alta para 1 año, me podéis enviar el descuento, gracias

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