Ganadora del 8fit Transformation Challenge – así perdí 6,4kg (incluye descuento en 8fit Pro)

lunes, agosto 7, 2017 1 12

Por fin, después de 3 meses, el 8fit Transformation Challenge ha acabado y ya lo puedo contar todo :) La app 8fit, con sede en Berlín, organiza retos presenciales para ayudar a la gente que quiere transformar su cuerpo a conseguir su objetivo. Para poder transformar tu cuerpo 8fit te aconseja seguir el plan de comidas (3 comidas/2 snacks al día), 3 entrenamientos de la app por semana, ir dos veces por ...

7 consejos para sacarle el máximo partido a los Meridian Regionals (como espectador)

miércoles, mayo 31, 2017 2 11

Sabemos de lo que hablamos, ya hemos estado en los Meridian Regionals como a̶t̶l̶e̶t̶a̶s̶, espectadoras y voluntarias. Aquí tienes una lista de 10 consejos para que puedas exprimir al máximo tu finde en la Caja Mágica.           Date una vuelta por los stands ... y participa en todas las promociones que puedas. Esto fue lo que hicimos el año pasado: Probamos los nuevos productos de Pure Pharma Usamos los burpees como moneda de cambio para ...

Suplementos para perder peso ¿sí o no? + Sorteo SNACK GODS

domingo, febrero 5, 2017 7 7

Una de las primeras preguntas que nos hace la gente que quiere transformar su cuerpo es, ¿debería tomar suplementos? Pues depende. Si son suplementos para prevenir deficiencias (B12 para veganos) o para ayudar a recuperarte después de un entrenamiento (magnesio o proteína en polvo) tiene bastante lógica. Sin embargo, los suplementos para la pérdida de peso y en concreto los que te hacen reemplazar comidas no son seguros. Si tomas polvitos diluidos ...

El reto #POLVORONFIT | 2016 Christmas Challenge

lunes, diciembre 12, 2016 0 8

¡Cómo vuela el tiempo! Ya solo quedan 12 días para Navidad, esa época en la que nos dejamos llevar comiendo dulces como si no hubiera mañana y somos menos activos que el resto del año. Pero no te preocupes, aquí estamos nosotras para animarte a luchar contra la pereza y conseguir que te muevas un poquito cada día. Así podrás convertir esos dulces navideños en energía en lugar de transformarlos en ...

Noviembre, ¿qué ha sido de ti? #Instagram

domingo, diciembre 4, 2016 0 6

Instagram es el diario que siempre quise tener. De pequeña quería uno en el que pudiera escribir mis recuerdos día a día, pero nunca conseguí mantenerlo. Desde hace 3 años usamos Instagram casi a diario y nos sirve para recordar momentos y tenerlos más presentes. No sé si a vosotros os pasa, pero cuando reflexiono sobre mis logros, siempre me invade una sensación de satisfacción que me encanta. Así que, para empezar bien el mes de ...