Esta es una lista de nuestros objetivos deportivos (la mayoría crossfiteros) colocados un poco al tuntún. Son retos que queremos conseguir en los próximos 2 años y que iremos tachando a medida que los consigamos.

Belén
Una dominada antes de 2015 2016
25/06/2015: primer chin up
30 double unders seguidos Febrero 2015
– 1 Deadlift de 100 kg
– 1 skin the cat
– 5 toes to bar con kipping
– 1 handstand shoulder tap (tocarte el hombro con la mano en posición de pino)
– 1 ring dip
– Andar haciendo el pino
– 1 pistol
Correr 10 km 20/06/2015 Nike Run Berlin
– Comprarme unas zapatillas Oly
– Hacer una Spartan Race
– Strict press de 35 kgs
– Conseguir sacar la bola por tres (pádel)
– Dominar la rutina de sentadilla de Ido Portal (sin caerme ni levantarme)
Aprender a ir en skate
– Hacer un plank de 4 minutos
– Conseguir un Triple Under
– Hacer WOD Grace según lo prescrito (Clean&Jerks con 40kgs)
– Ir a los CrossFit Games (a animar, jajaja)
– Tocarle un musculito a Rich Froning
Alba
– 1 handstand push-up estricto
– 10 dominadas estrictas seguidas
– 5 kipping pull-ups (dominadas con impulso)
– Conseguir que crossfit.com publique una foto de fitsters
– 1 handstand push-up con kip (flexión de brazos haciendo el pino con impulso) 25/10/2014
– 5 toes to bar con kip
– Andar haciendo el pino
Correr 10 km 20/06/2015 Nike Run Berlin
– 1 muscle up
– 1 skin the cat decente
– 5 ring dips
– Hacer un WOD en un box de EEUU
– Escalera completa de double unders (DU ladder)
– Remar 2km
– Hacer una Spartan Race
– Nadar 1.5 km
– Sentadilla de 1.5 veces mi peso corporal (82.5kg)
– Clean de 1 vez mi peso corporal (55kg)
– Snatch de 40kg
– Hacer un chest to bar pull-up
– Sacarme el Certificado Level 1 de CrossFit
– Bench Press 50kg
– 1 bar Muscle Up
– Strict Press de 35kg
Double Double Triple Under
– Hacer el Camino de Santiago con mi familia
– Hacer un plank de 5 minutos

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