2 semanas con el plan de 8fit – 4 recetas para viernes, sábado y domingo

Viernes, julio 15, 2016 0 3

¡Por fin es viernes! ¿Qué tal lleváis el reto? Nosotras estamos encantadas. Nos hemos enganchado al ritmo de la vida sana y sin cheat meals (ni nos apetece!) muy rápido :) Estas son las recetas de viernes, sábado y domingo. Recordad que si publicáis alguna receta del reto, podéis utilizar el hashtag #8fitsters para motivarnos mutuamente. VIERNES Desayuno: Comida: Snack: Cena: SÁBADO Desayuno: Comida: Snack: Cena: DOMINGO Desayuno: Comida: Snack: Cena: ¡Feliz fin de semana!

2 semanas con el plan de 8fit – 4 recetas para miércoles y jueves

Martes, julio 12, 2016 0 4

Solo llevamos 2 días siguiendo el plan de 8fit y todavía es muy pronto para ver resultados, pero ya nos hemos dado cuenta de algunas cosas: -¡Antes comíamos mucho más de lo que realmente necesitábamos! Nuestro cerebro tarda 20 minutos en registrar que el estómago está lleno, y si comes rápido o o sin control puedes llegar a llenarte demasiado. Por ejemplo, yo siempre me hacía un bol de queso quark con ...

2 semanas con el plan de 8fit – 4 recetas para lunes y martes

Domingo, julio 10, 2016 0 7

¡El lunes empezamos el reto! Como contamos en el post de ayer, queremos seguir durante dos semanas el plan de comidas de 8fit para volver a los buenos hábitos, mejorar nuestra composición corporal y de paso ahorrar un poco en comida, que aunque en Berlin sea barato salir a cenar, a final de mes siempre se nota. Me hubiera gustado haber tenido tiempo para cocinar las recetas y enseñaros cómo me ...

Vuelven los buenos hábitos – 2 semanas siguiendo el plan de 8fit

Sábado, julio 9, 2016 0 2

Es muy difícil llevar una alimentación ordenada y casera en verano. Hace calorcito, salen mil planes y acabas comiendo fuera más de lo planeado. Esto no solo sale más caro sino que también es un descontrol para el cuerpo, sobre todo si el resto del año sueles cocinar tu comida el 75% del tiempo. Entre semana nos llevamos el tupper para comer en la ofi y los snacks y los desayunos ...

Cómo va a ser nuestro Open 2016

Sábado, febrero 27, 2016 0 10

El Open de este año pinta muy bien. Ya es el tercer año consecutivo que nos apuntamos y seguimos teniendo la misma emoción que la primera vez. Está claro que no vamos a clasificarnos para los Regionales (al menos este año) pero el hecho de pertenecer a una lista junto a miles de atletas más, nos motiva muchísimo. Este año Alba y yo solo podremos coincidir en el workout 16.2 en ...