4 días por la costa de Cádiz – Ruta y gastos

martes, septiembre 26, 2017 4 6

Hace poco comenzamos una tradición que todos los hermanos deberían tener: un viaje al año solas. SO-LAS. Sin padres, sin novios y sin amigos. Si tenéis hermanos y todavía no hacéis esto, empezad ya. Hablaréis en vuestro idioma hermanil, discutiréis, lo arreglaréis a los cinco minutos y os reiréis hasta vomitar. Hemos estado en Cracovia, Milán, y ahora la costa gaditana. Para este viaje buscábamos relax, comer bien y alargar el moreno ...

Si vives en Berlin y quieres transformar tu cuerpo, léeme.

jueves, septiembre 21, 2017 3 6

***English below*** Hola! Me paso por aquí rápidamente para enseñarte el vídeo de mi transformación siguiendo el reto de 3 meses de 8fit. La verdad es que me siento muy orgullosa de mí misma, de haber conseguido perder peso y sobre todo de seguir manteniéndolo 2 meses después del reto. 8fit lanza el mismo programa en octubre y solo quiero que te apuntes para que te vaya tan bien como me fue a ...

Ganadora del 8fit Transformation Challenge – así perdí 6,4kg (incluye descuento en 8fit Pro)

lunes, agosto 7, 2017 1 12

Por fin, después de 3 meses, el 8fit Transformation Challenge ha acabado y ya lo puedo contar todo :) La app 8fit, con sede en Berlín, organiza retos presenciales para ayudar a la gente que quiere transformar su cuerpo a conseguir su objetivo. Para poder transformar tu cuerpo 8fit te aconseja seguir el plan de comidas (3 comidas/2 snacks al día), 3 entrenamientos de la app por semana, ir dos veces por ...

7 consejos para sacarle el máximo partido a los Meridian Regionals (como espectador)

miércoles, mayo 31, 2017 2 10

Sabemos de lo que hablamos, ya hemos estado en los Meridian Regionals como a̶t̶l̶e̶t̶a̶s̶, espectadoras y voluntarias. Aquí tienes una lista de 10 consejos para que puedas exprimir al máximo tu finde en la Caja Mágica.           Date una vuelta por los stands ... y participa en todas las promociones que puedas. Esto fue lo que hicimos el año pasado: Probamos los nuevos productos de Pure Pharma Usamos los burpees como moneda de cambio para ...

Suplementos para perder peso ¿sí o no? + Sorteo SNACK GODS

domingo, febrero 5, 2017 7 7

Una de las primeras preguntas que nos hace la gente que quiere transformar su cuerpo es, ¿debería tomar suplementos? Pues depende. Si son suplementos para prevenir deficiencias (B12 para veganos) o para ayudar a recuperarte después de un entrenamiento (magnesio o proteína en polvo) tiene bastante lógica. Sin embargo, los suplementos para la pérdida de peso y en concreto los que te hacen reemplazar comidas no son seguros. Si tomas polvitos diluidos ...